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Conclusão
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Estudo Sueco Revela Benefícios de Dormir com Cobertor Pesado
De acordo com um estudo sueco, dormir com um cobertor pesado aumenta 💷 a produção de melatonina, hormônio do sono, em 1x 2x betano até um terço a mais do que aqueles que usam um 💷 cobertor normal. Cobertores mais pesados podem ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
| Fase do 💷 Estudo | Tipo de Cobertor | Resultados |
|---|---|---|
| Primeira Noite | Cobertor Pesado | Níveis de melatonina 32% mais altos do que os da noite anterior |
| Segunda Noite | Lençol Comum | Níveis de melatonina 💷 mais baixos |
Os cientistas acreditam que a pressão do cobertor ativa o nervo vago, reduzindo a produção de cortisol e aumentando 💷 a secreção de serotonina, o que pode ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas e a dormir melhor.
Embora a 💷 venda de melatonina sem receita médica esteja Liberada, especialistas na área de saúde rejeitam o ato, pois dizem que efeitos 💷 a longo prazo da melatonina sem um acompanhamento médico não são conhecidos e podem aumentar o risco de uma pessoa 💷 desenvolver demência ou outros problemas cerebrais e cardíacos no futuro.
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