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, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os 6️⃣ petiscos são muitas vezes ricos em calorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus 6️⃣ desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).
O que é o Okara?
Okara é um 6️⃣ tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usado em sopas, 6️⃣ salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável
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Domingos: Descubriendo nuevas rutinas y disfrutando del tiempo libre
Mañanas de domingo? 💸 Recientemente compré este libro llamado "Morning Miracles". Trata sobre despertarse 90 minutos antes para dedicar tiempo 💸 a la meditación, la respiración, la ejercitación y la escritura en un diario. Al principio, me sentí como un CEO; 💸 le conté a todo el mundo lo transformador que era. Sin embargo, en el día seis, lo deseche y nunca 💸 más lo volví a abrir.
¿Qué haces en su lugar? 💸 Me despierto aproximadamente a las 8AM y procuro pasar tiempo con mis dos gatos: los sigo, 💸 tratando de acurrucarme con ellos para demostrarles cariño.
¿Entrenamiento de domingo? 💸 Volví a meter la práctica del deporte en mi rutina: natación en el alberca o 💸 yoga. A veces asisto a una clase de gimnasia. No soy muy hábil, y he estado intentando hacer una voltereta 💸 hacia delante durante más tiempo del que puedo recordar.
¿Qué hay para el 💸 almuerzo? Adoro un asado. Un amigo nos invitó a un grupo de personas 💸 a comer el domingo pasado. Llegué y ella solo había preparado una comida normal. El almuerzo de domingo no es 💸 solo una comida de domingo. Estaba indignada. Ármame con unas Yorkshire puddings veganas y gritaré de alegría como un 💸 lechón.
Domingos de niñez? Si papá 💸 nos recogía, nos llevaría al Toby Carvery. No hay nada de malo en un Toby Carvery... pero tampoco hay nada? 💸 De lo contrario, veíamos televisión. Las familias no estaban tan centradas en los niños. Quizás una vez fuimos a un 💸 castillo con una sanduchera, pero eso fue todo.
El día ideal? 💸 Escribir chistes geniales; un chapuzón en agua fría; conocer amigos en una mesa de pub 💸 junto a una chimenea para jugar: Bananagrams, Scrabble. Y, preferiblemente, alguien me pondría a dormir.
💸 La última cosa de la noche? 💸 Estoy intentando face yoga, gracias por notarlo. No quiero pasar por el quirófano, así que con 💸 esto aprietas las mejillas y la nariz como un loco para mantenerte joven.
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