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Não há como contornar isso, você tem que fazer tempo para ser um bom amigo. De acordo 🧲 com Robin Dunbar professor de psicologia evolutiva na Universidade da Oxford e autor do livro Friends: Understanding the Power 🧲 of our Most Important Relations (Amigos - Entendendo o poder dos nossos relacionamentos mais importantes), precisamos gastar nove minutos por 🧲 dia a fim manter uma relação saudável 7games site download apk nossa rede próxima aos amigos; ele admite "quase não é hora suficiente 🧲 pra levantar 7games site download apk xícara entre os outros", então se iniciam algo realista...!
Seja o iniciador.
Não tenha medo de assumir a liderança 🧲 7games site download apk 7games site download apk vida social, diz Max Dickins. autor do Billy No-Bus: Como eu percebi que os homens têm um problema 🧲 amizade "Seja aquele quem envia textos para organizar o encontro pub bum é uma tenda e leva as pessoas juntas 🧲 no aniversário da pessoa." Para relacionamentos masculinos ele disse ser particularmente importante alguém ter esse papel quando você tem “a 🧲 Vida”
"Revitalizar uma velha amizade é tudo sobre pegar o telefone e dizer: 'Você gosta de ir para um passeio nas 🧲 colinas ou jantar 7games site download apk algum lugar?'", diz Dunbar."Algumas atividades semi-sociais que fornecem a oportunidade do envolvimento na conversa reiniciálo".
Comunicação é 🧲 a chave
Se alguém está escamoso ou não puxando seu peso 7games site download apk 7games site download apk amizade, diga-lhes Dickins. "Seu amigo pode faltar a 🧲 autoconsciência de saber que eles estão colocando no quinhão justo deles mesmos; talvez ele possa estar ciente do fato dele 🧲 ser ferido por isso." Isso é mais fácil dizer o contrário disso porque muitos dos nossos amigos são muito honestos 🧲 com as suas relações amorosamente feitas na maioria das pessoas".
"Não levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, 🧲 e não temos o mesmo roteiro", diz Dickins. Ele compartilha da história de um amigo com quem ele deveria se 🧲 encontrar no fim-de semana ”. O cantor enviou uma mensagem perguntando que eles ainda estavam ligados mas seu colega só 🧲 respondeu na segunda feira “Eu tive para lhe dizer: ‘Esta é terceira vez seguida você cancelou isso foi muito frustrante'.”
Não 🧲 levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, e não temos o mesmo roteiro.
Seu amigo estava bastante mortificado. 🧲 Então, certifique-se de "Você aborda essas conversas sem censura", diz a psicóloga clínica Miriam Kirmayer." Use isso como uma oportunidade 🧲 para reiterar seu desejo 7games site download apk permanecer conectado e 7games site download apk vontade por fazer funcionar". Ela sugere dizer alguma coisa do género:
"Eu 🧲 notei que estamos gastando menos tempo juntos / não conversando com tanta frequência. É algo isso o senhor também notou? 🧲 Estou trazendo isto para cima porque nossa amizade é uma coisa de quem eu realmente me importo, podemos falar sobre 🧲 este eo quê pode estar acontecendo?"
Um dos temas que vejo é o de amizades onde ambas as pessoas priorizam uma 🧲 comunicação aberta e transparente – como fazemos frequentemente 7games site download apk nossos relacionamentos românticos -, não só têm a melhor chance para 🧲 sobreviverem mas são muitas vezes os mais próximos. "
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Atividades regulares para fazer 7games site download apk conjunto.
"Para algumas pessoas, especialmente à medida que 🧲 envelhecemos e nos tornamos ocupados a amizade carrega grandes expectativas", diz Sheila Liming. Para evitar isso o Limpa aconselha criar 🧲 pequenos rituais ou interações frequentes com amigos para sempre levar esse fardo perfeito".
Nina Badzin, apresentadora do podcast Dear Nia: Conversas 🧲 sobre Amizade recomenda que você faça um passatempo regular com seus amigos. "Há uma razão para todos estarem jogando pickleball".
Muito 🧲 do trabalho de ficar perto é sobre o tempo gasto juntos - e agendar esse momento será um desafio. Se 🧲 você tem algo que já existe no calendário, uma grande parte daquilo difícil 7games site download apk permanecer conectado está feito para si." 🧲 Dunbar aponta a pesquisa na adesão ao coro sendo particularmente positiva aos amigos porque cantar junto causa maior liberação da 🧲 endorfina; O mesmo vale pra correrem juntas!
Dê às pessoas uma segunda chance.
"A amizade pode vir com muito desconforto", diz Liming. 🧲 “Quanto mais você pratica a construção de seus relacionamentos, maior resistência se acumula para trabalhar naqueles que estão um pouco 🧲 difíceis ”. Um dos meus grandes mantra é dar uma segunda chance e também terceira quarta quinta ou sexta oportunidade 🧲 porque às vezes isso requer o desejo da relação entre amigos: alguém ainda está tendo problemas no dia seguinte; talvez 🧲 esteja passando por momentos ruins.” Ou sentimos melhor do jeito como nós estamos pensando nisso”
E uma terceira, quarta quinta e 🧲 sexta chance também.
É apenas humano diz Susan Shapiro Barash, autora de Amigos Tóxicos: O Antidoto para Mulheres Presas 7games site download apk Amizade 🧲 Complicada "lament a Lost or Breaked Friendship. Há casos onde alguém se reconectará com um velho amigo e 7games site download apk 🧲 amizade ganha vida novamente; No entanto isso só acontece quando há perdão ou os dois amigos conseguem passar do que 🧲 quer seja aquele incidente no qual terminou seu relacionamento."
Conheça IRL (e toque)
"Não transforme seu amigo da vida real 7games site download apk um 🧲 verdadeiro amiga online", diz Badzin. A manutenção de amizade deve idealmente ocorrer pessoalmente, faça o esforço para visitar quando possível."Os 🧲 amigos à distância devem tentar fazer uma viagem no calendário ou a visita às casas do companheiro" ela disse:
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após a promoção da newsletter;
"Há um prêmio cara a face", diz Dunbar. A tecnologia 🧲 ajuda manter as amizades, mas não há nada como estar do outro lado da mesa olhando para os olhos das 🧲 outras pessoas e fazendo contato físico com elas." Esta é uma base de todas relações sociais primatas? ele disse que 🧲 acontece constantemente durante conversas". “A quantidade d superfície corporal permitida tocar-se nas interações está diretamente correlacionada à proximidade emocional dos 🧲 laços.”
Pegar o telefone.
As amizades de longa distância são particularmente propensas a ficar obsoleta. "Se você é amigo à longas distâncias, 🧲 ainda precisa agitar o modo como se mantém 7games site download apk contato", diz Badzin."Pegue no telefone e fale enquanto cada um está 🧲 fazendo recado para fazer uma tarefa difícil". Marque consultas com alguém que ligue ao FaceTime não parece excitante ou 🧲 espontâneo; mas quando as conversas parecem mais difíceis geralmente acontece porque há tempo demais entre os dois dias - qualidade 🧲 esta permanece constante"
"Notas de voz podem ser úteis para uma atualização rápida, mas não devem se basear nelas", acrescenta Badzin. 🧲 “Quando usadas 7games site download apk excesso no lugar da chamada pode haver um infindável nas notas que a coceira na forma como 🧲 conversa mais profunda é possível.”
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"Trazer uma sensação de romance para suas amizades, indo 7games site download apk um encontro amigo 🧲 regular", diz a treinadora Vicki Pavitt. “Você poderia se revezar e pensar sobre maneiras que tornam seus encontros especiais como 🧲 vestir-se ; escolher sempre outro restaurante ou frequentar galerias juntos... Transforme os datas numa celebração uns dos outros... E 7games site download apk 🧲 amiga!
É importante criar tempo para construir novas memórias," diz Kirmayer. "seja experimentando atividades inédita de novos lugares desconhecidos ou planejando 🧲 uma escapadela juntos e nossas amizadees prosperam com novidade que se beneficiam dos sentimentos compartilhados da excitação".
Reconhecer que as relações 🧲 mudam,
As amizades mais longas experimentarão grandes mudanças e alterações ao longo da vida de cada pessoa, por isso é importante 🧲 aceitar que elas também evoluiram.
"Pode haver momentos 7games site download apk que nos sentimos um pouco mais distantes, e outros onde se sente 🧲 incrivelmente perto", diz Kirmayer. “É importante então deixar ir tudo ou nada de pensar ”. Uma amizade ainda pode valer 🧲 a pena segurar quando não é como 7games site download apk forma inicial."
Reconhecer quando o
você cresceu distante
"Quando uma amizade fica obsoleta, ajuda perguntar-se 🧲 que tipo de relação era", diz Lydia Denworth. autora do livro Amizade: A Evolução da Biologia e o Poder Extraordinário 🧲 dos laços fundamentais na vida (Amizade - The Evolution),
"Nem todos serão amigos para a vida e tudo bem", diz Denworth. 🧲 “As pessoas mudam, se separam; perdem aquela coisa que as uniu: há amigas nos sustentando ou fazendo amizades com quem 🧲 estamos sendo drenados por nós mesmos”. Seja honesto consigo mesmo sobre isso...e procure manter o povo 7games site download apk seu poder.”
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