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C uando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, tinha planos grandiosos para transformar o espraiado de uvas 0️⃣ e trepadeiras app oficial da betano um jardim de cottage produtivo. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas 0️⃣ aspirações ou minhas tesouras, consegui crescer um punhado precioso de tomates para esta refrescante salada de verão. Estou esperando produzir 0️⃣ mais ingredientes a cada ano, embora não tenha certeza se a lagoa de Walthamstow conseguirá produzir fresh mackerel!
Salmão 0️⃣ grelhado com salada de feijão branco de verão
Preparo
5 min
Cozinhe
15 min
Sirve
2
Azeite vegetal
2 espigas de milho
1 grande salmão
, filetes
1
x 700g
frasco de feijão 0️⃣ branco
, esgotado
1-2 chilli suave
,
sementes, talos e pite removidos, e cortados finamente
Ancho chilli flakes
250g tomates
(eu usei uma mistura de variedades herança), 0️⃣ cortados app oficial da betano cubos
Para o molho verde
50g cebola marrom
, descascada e cortada app oficial da betano rodelas
50g coentro fresco
, partes mais duras dos talos 0️⃣ removidas, picado grossamente
30g aneto
, partes mais duras dos talos removidas, picado grossamente
25g maçã
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 0️⃣ limão
, suco e casca
1 pizca de sal fino
Para fazer o molho verde, coloque todos os ingredientes app oficial da betano uma licadeira e 0️⃣ bata até que esteja finamente picado, adicionando um pouco de água para soltar se a mistura estiver muito seca. Reserve 0️⃣ até que esteja pronto para servir.
Para o milho, aqueça um pão untado com azeite app oficial da betano uma grade ou app oficial da betano uma 0️⃣ frigideira de ferro fundido sobre uma fogo médio. Coloque as espigas de milho no pão e cozinhe por oito minutos, 0️⃣ virando regularmente com alicates até ficarem levemente carbonizados app oficial da betano todos os lados. Reserve para esfriar.
Tempere os filetes de salmão, adicione 0️⃣ um pouco mais de óleo ao pão e coloque o peixe no pão lado da pele para cima. Cozinhe por 0️⃣ três minutos de cada lado, até que a pele fique crocante e a carne fique firme.
Enquanto o peixe cozinha, misture 0️⃣ os feijões com os chillis app oficial da betano um tigela grande. Use um lâmina afiada para slic
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