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Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais ♣ simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.
Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas ♣ e ser comidas, com um tigela arena futebol apostas uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento arena futebol apostas uma cadeira ♣ de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce ♣ , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.
Orzo doce e agridoce de berinjela
Você vai precisar ♣ de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.
10 min
♣ Cozinhar
1 h
Serve
4
2 berinjelas
♣
(aproximadamente 700g), cortadas arena futebol apostas cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de ♣ oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas
, peladas e ♣ cortadas arena futebol apostas meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões ♣ assados arena futebol apostas lata
, esgotados e cortados arena futebol apostas cubos de 1 cm de largura – gosto do ♣ Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de ♣ vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers arena futebol apostas pó
, esgotados
♣
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
♣ 100g de espinafre bebê
, desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de ♣ folhas de orégano fresco picado
Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de ♣ berinjela arena futebol apostas uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. ♣ Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.
Coloque as cebolas cortadas arena futebol apostas uma ♣ segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe ♣ para que as fatias de cebola estejam sentadas arena futebol apostas pé uns ao lado dos outros arena futebol apostas vez de uns sobre ♣ os outros. Coloque os pinhões arena futebol apostas uma pequena tigela resistente ao calor.
Coloque as duas tigelas de ♣ vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os ♣ vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e ♣ caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.
Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, ♣ açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, ♣ então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.
♣ Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente ♣ com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e ♣ sirva.
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