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Você pode imaginar que escapar de betbright casino vida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar betbright casino uma série 5️⃣ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 5️⃣ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 5️⃣ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!

Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 5️⃣ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 5️⃣ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 5️⃣ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica... os menores vislumbrees edificantes".[carece]

Estou sozinho betbright casino sentir uma onda de inveja lendo intensamente 5️⃣ a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um intervalo. Recentemente, 5️⃣ fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as distantes manchas 5️⃣ Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo encontrado pelo supermercado ou seja: felicidade mas ao voltar depois das duas semanas 5️⃣ trabalhando...

Para aqueles de nós que acreditam nosso valor vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.

Eu estava tendo algum 5️⃣ tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa 5️⃣ Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que como muitas pessoas eu provavelmente me esforço betbright casino identificar qual é a 5️⃣ espécie mais importante e preciso descansar "Para as pessoa socializarem muito ao interagirmos por seu trabalho elas podem achar necessário 5️⃣ reabastecerem silêncio ou solidão".

Isso definitivamente me tocou um acorde, uma extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. 5️⃣ Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias 5️⃣ "Um bom lugar pra começar é pensar betbright casino como normalmente BR betbright casino mente e corpo". Pergunte a si mesmo: 5️⃣ Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading

"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se betbright casino silêncio. Mas 5️⃣ dado que muitos de nós passamos a vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir 5️⃣ música ou fazer algum tipo do movimento; Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por 5️⃣ novas e diferentes maneiras."

Tirar um grande pedaço de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria 5️⃣ dos nós. Mas as boas notícias são que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora 5️⃣ do burly arrebatador e cheio d vida pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas betbright casino nos afastar das 5️⃣ nossas rotinas dá-nos uma chance entender onde mal podemos esperar até voltar". Isso pode ajudar na verdade apreciar coisas"

Tudo isso 5️⃣ soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para tirar mais do que um dia ou dois. 5️⃣ "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem 5️⃣ nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão 5️⃣ sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.

Na verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva 5️⃣ a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que Trabalham Demais demais acredita betbright casino como sociedade não 5️⃣ valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas nossas vidas" e há uma máxima americana sobre 5️⃣ treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão verdadeiro."

Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma 5️⃣ idade jovem por betbright casino família Serra Leoa para valorizar a produtividade e realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão 5️⃣ mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um ataque grave pânico antes dar provas betbright casino caso 5️⃣ alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete 5️⃣ tipos diferentes

Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. 5️⃣ "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam betbright casino nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada 5️⃣ esfera das nossas vidas; O repouso sentimental são um dos tipos necessários Mais fazer uma pausa Para resolver isso você 5️⃣ precisa começar identificar as pessoas Que comprometem seu bem-estar mental E depois tomar decisões sobre se deseja continuar envolvendo essas 5️⃣ Pessoas".

Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte regular da betbright casino vida, mesmo que isso 5️⃣ apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist Association organiza a própria carreira betbright casino torno 5️⃣ das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu diário aberto sem planos firmes permitindo momentos 5️⃣ espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; vou me divertir muito bem à vontade 5️⃣ ao lado!

Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores interesses e me senti muito melhor.

s vezes, é preciso 5️⃣ um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar atrás e se reprioizar. Quando ela perdeu betbright casino mãe 5️⃣ - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseds decidiu fazer com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não 5️⃣ ser apropriado ir embora betbright casino algum lugar", diz Ela." Então tomou medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a 5️⃣ fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas (assumir minha própria existência).

Eu decido tentar um reset do 5️⃣ meu próprio, e planejar uma mini-sabática betbright casino domingo. Infelizmente eu logo percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo 5️⃣ desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe 5️⃣ seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender 5️⃣ porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias."

Eu acho isso surpreendentemente difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, 5️⃣ mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que 5️⃣ trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver o meu bom amigo!

Eu vou para uma caminhada sem 5️⃣ rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me betbright casino banco e 5️⃣ vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me perguntando como na terra irei à noite

Eu faço mais 5️⃣ passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, então vou através de um processo trabalhoso da repotting 5️⃣ uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?

Na verdade, eu vou para a cama cedo com o sentimento de que 5️⃣ tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde 5️⃣ da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos betbright casino resposta 5️⃣ ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu 5️⃣ novo projeto...

Um especial de dois livros da Emma Gannon está betbright casino lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.

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