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Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 🗝 Ballet e seu desempenho black jack Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 🗝 cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta
Naghdi parece invejável hoje black jack dia: de volta direto, 🗝 olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 🗝 Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 🗝 ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 🗝 lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"
O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 🗝 do que o peso de positivas.
Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 🗝 rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 🗝 a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".
A seção mais chamativa do 🗝 Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 🗝 rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 🗝 que devoto das ciências esportivas ela entrou black jack contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 🗝 pra ajudar’
“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi black jack The Firebird, 2024.
: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine é a bailarina definitiva", de 🗝 acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 🗝 ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 🗝 que incluem os olímpicos noruegueses black jack direção à Paris este verão black jack carreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 🗝 mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...
Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 🗝 olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 🗝 As vozes vêm black jack nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 🗝 se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"
Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 🗝 o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 🗝 eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 🗝 do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".
Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 🗝 prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 🗝 que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial black jack torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 🗝 dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...
Um momento de compostura... Naghdi.
: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando o cientista 🗝 cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais black jack qualquer coisa negativa como duas vezes e 🗝 meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória da black jack oscilação ensaio queima melhor.
Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 🗝 mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco black jack uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 🗝 corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".
Estou surpresa ao ouvir que 🗝 este trabalho é auto-dirigido, black jack vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 🗝 Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 🗝 uma versão melhor possível da black jack vida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 🗝 mais".
"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 🗝 Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 🗝 Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;
"Eu não sou uma Holly 🗝 Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 🗝 a cabeça do Britt mas ele bateu na unha da black jack mente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 🗝 me deu muita paz".
Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 🗝 você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 🗝 e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”
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