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Há muito tempo atrás, caí casa dando bonus de cadastro um buraco na internet e aterrei numa página no site da Mob 🔑 intitulada Uma breve investigação sobre saladas cortada. Esta frase me chamou atenção com uma só palavra: "De acordo como Jeff 🔑 Gordinier escritor de comida & bebida para Esquire 'cortar intensifica o prazer duma salada' Talvez fosse apenas clickbait alimentar 🔑 - mas talvez também seja verdade? Eu testei os ingredientes hoje (eu testei as receitas)"
Salada com grão de bico, Tenderstem 🔑 e miso.
Prep
15 min.
Cooke
30 min.
Servis
4-6 6
200g quinoa
Sal marinho fino
300g Tenderstem
, cortado casa dando bonus de cadastro pedaços de 112cm.
Azeite extra virgem
400g grão de bico estanho
Bem 🔑 drenado
5cm x 2 cm pedaço de gengibre raiz fresca fresco
, descascado e finamente ralado.
4 colheres de sopa vinagre arroz
1 colher 🔑 de sopa pasta miso branca
70g de amêndoas inteira torrada
, grosseiramente picado.
150g congelado petit pois
, descongelado.
250g repolho vermelho
, cortado casa dando bonus de cadastro 1cm 🔑 dados.
1 alface de gema do bebê
, cortado casa dando bonus de cadastro peças de 3cm.
30g salsley
(ou manjericão), folhas colhidas, picadas finamente.
Hummus
, para servir (opcional)
Coloque 🔑 a quinoa casa dando bonus de cadastro uma panela média para o qual você tem tampa, adicione 400ml de água fria e meia colher-de 🔑 chá salina. Cubra as folhas da frigideira com um copo cheio que vai até ao topo do forno; deixe esfriar 🔑 por mais tempo: diminua os níveis térmicos durante 12 minutos ou cozinhe no fogo enquanto se põe num lado ainda 🔑 coberto!
Enquanto a quinoa está cozinhando, coloque uma panela grande e larga para o qual você tenha tampa casa dando bonus de cadastro um calor 🔑 médio. Quando estiver quente adicione os brócolis com três colheres de sopa d’água; salte na pálpebra do fogão por 3 🔑 ou 4 minutos até ficar macio – depois escorregue-os!
Coloque duas colheres de sopa do óleo na mesma panela casa dando bonus de cadastro um 🔑 calor elevado, até que quente e adicione os grão-de bico para sentarem numa única camada. Deixe cozinhar por cinco minutos 🔑 Agite bem; cozinhe durante mais 5 minutes depois retire o fogo da ração com uma colher oitocentase salina
Para fazer o 🔑 molho, coloque gengibre vinagre de arroz e miso meia colher-de chá com sal ou azeite extra virgem 120ml casa dando bonus de cadastro 🔑 uma tigela.
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Coloque o Tenderstem cozido, amêndoa ervilha 🔑 de repolho casa dando bonus de cadastro uma tigela grande com alface ou salsa. Adicione as grão-de -bico (kickpeas), quinoa a todo molho bem 🔑 preparado para cozinhar; tempere novamente ao sabor do prato – sirva junto à panela se quiser!
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