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Uma jovem relata experiências de tristeza pós-sexo

Em 2009, uma jovem foi à clínica de estudantes da Queensland University of Technology 4️⃣ na Austrália com um problema: sentia tristeza após ter relações sexuais com seu parceiro. Às vezes, era como se "um 4️⃣ buraco preto se abrisse" dentro dela; outras vezes, era mais sutil, como "saudade". Essa tristeza nunca ocorria durante ou antes 4️⃣ do ato sexual, apenas depois. Ela estava confusa, pois amava seu parceiro e estavam caça niquel legalizado um relacionamento estável. A tristeza 4️⃣ podia durar mais de uma hora.

"Essa foi uma experiência muito contraintuitiva, pois não é exatamente o que você espera", disse 4️⃣ Robert Schweitzer, professor adjunto na Faculdade de Saúde e na Escola de Psicologia & Counseling da QUT. Schweitzer, que estudou 4️⃣ predominantemente saúde mental de refugiados na época, procurou menções de emoções negativas pós-sexo e encontrou pouca pesquisa. No entanto, quando 4️⃣ ele procurou no Google, encontrou mais de 50.000 sites que descreviam tristeza pós-coito ou o que hoje é chamado de 4️⃣ disforia pós-coital (PCD).

Schweitzer e seus colegas publicaram seu primeiro estudo sobre PCD caça niquel legalizado 2011, descobrindo que cerca de 33% das 4️⃣ mulheres relataram ter experimentado PCD pelo menos uma vez e 10% relataram ter se sentido tristes após o sexo no 4️⃣ mês anterior. Desde então, a pesquisa sobre PCD determinou que pessoas de todos os gêneros e sexualidades, caça niquel legalizado diferentes tipos 4️⃣ de relacionamentos, relataram terem se sentido de maneira similar após o sexo e masturbação.

O que a disforia pós-coital se sente?

Embora 4️⃣ a academia tenha demorado para pegar, as experiências de tristeza pós-sexo foram descritas caça niquel legalizado provérbios, filosofia e literatura há milhares 4️⃣ de anos. Uma máxima, atribuída apócrifamente ao médico grego-romano Galeno, pode ser traduzida como "todos os animais estão tristes após 4️⃣ o sexo". O filósofo triste Schopenhauer escreveu que "logo após a cópula, se ouve a risada do diabo", enquanto o 4️⃣ filósofo Spinoza observou que "após o gozo do prazer sensual, o maior tristeza segue".

A PCD é a experiência de emoções 4️⃣ negativas, como ansiedade, angústia, tristeza ou choro, após ter se sentido prazer durante o sexo com outra pessoa ou por 4️⃣ meio da masturbação. Pode ser uma combinação de várias emoções negativas ou apenas uma que é amplificada, disse Patrícia Pascoal, 4️⃣ psicóloga clínica e sexóloga na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.

Uma grande proporção da pesquisa sobre PCD foi realizada caça niquel legalizado 4️⃣ mulheres, mas caça niquel legalizado 2024, Schweitzer e caça niquel legalizado colega examinaram homens. Eles descobriram que 41% relataram ter experimentado PCD e 20% 4️⃣ disseram que o fizeram no mês anterior. Aproximadamente 3% a 4% experimentaram PCD regularmente. Em um relato de caso de 4️⃣ 2024, um homem de 24 anos foi ao hospital dizendo que estava irritado e chorava após o sexo por seis 4️⃣ meses. Isso acontecia consistentemente após o orgasmo e durava de 30 minutos a uma hora e meia.

As pessoas podem se 4️⃣ confundir com a desconexão entre o que sentiram durante o sexo e o que veio depois. "O sexo deveria ser 4️⃣ uma coisa realmente positiva, conectiva e íntima e minha experiência é diferente disso", disse um participante do estudo a Schweitzer. 4️⃣ "Por que me sinto triste depois?"

Quando a PCD acontece?

Para identificar a PCD, a terapeuta sexual e sexóloga Jennifer Litner procura 4️⃣ sinais de tristeza significativa, choro, mudanças de humor ou frustração que ocorrem apenas após o sexo. Os pesquisadores e clínicos 4️⃣ apenas consideram esses sentimentos como PCD quando ocorrem caça niquel legalizado encontros sexuais consensuais. Em contraste, emoções negativas após o sexo que 4️⃣ alguém se sente pressionado ou não desfrutar não são disfóricas – são uma resposta apropriada a uma experiência negativa.

Um estudo 4️⃣ recente sobre PCD da psicóloga Darcie Raftery, da Universidade Nottingham Trent, perguntou a pessoas sobre seus sentimentos após o orgasmo 4️⃣ ou o sexo, bem como perguntas sobre caça niquel legalizado saúde mental, estilos de apego e atitudes caça niquel legalizado relação à masturbação. Este 4️⃣ foi o primeiro estudo a examinar especificamente se o sexo casual e a masturbação são mais propensos a provocar PCD. 4️⃣ Homens e mulheres relataram que haviam experimentado PCD enquanto estavam caça niquel legalizado um relacionamento, mas para homens as taxas mais altas 4️⃣ de PCD aconteceram após a masturbação, seja caça niquel legalizado um relacionamento ou não, e para mulheres as taxas mais altas ocorreram 4️⃣ após o sexo casual.

No entanto, é difícil generalizar quando a PCD é mais propensa a ocorrer, pois é raro que 4️⃣ as pessoas procuram terapia sexual para PCD, disse Litner. Seus clientes geralmente procuram tratamento para problemas de função sexual ou 4️⃣ preocupações com intimidade.

Também pode haver uma diferença entre uma ocorrência única e frequentes blues pós-sexo. Litner considera PCD apenas quando 4️⃣ esses tipos de emoções acontecem repetidamente e "por um período de tempo, como uma hora ou mais". "Há um padrão", 4️⃣ disse Litner. "Não é apenas um momento caça niquel legalizado que tiveram uma interação difícil com o parceiro."

O que causa a PCD?

Não 4️⃣ há uma única explicação para o que leva à tristeza pós-sexo, disse Schweitzer, principalmente porque a pesquisa se concentrou caça niquel legalizado 4️⃣ descobrir a prevalência dela.

Uma teoria é que após o orgasmo, há uma mudança de humor de um alto extremo de 4️⃣ volta ao nível base, o que pode levar a sentimentos negativos. "Se você tiver essa grande liberação, é muito intenso, 4️⃣ e depois some", disse Litner. Isso pode ser explicado por certas mudanças hormonais, mas isso ainda não foi demonstrado conclusivamente 4️⃣ caça niquel legalizado nenhum estudo. Litner disse que é importante considerar também a possível participação de outros fatores, como atitudes caça niquel legalizado relação 4️⃣ ao sexo, condições de saúde mental e imagem corporal.

Schweitzer examinou a relação entre PCD e influências psicológicas, como histórico de 4️⃣ abuso ou nível de intimidade caça niquel legalizado uma relação – mas não encontrou uma forte correlação. Não é possível explicar a 4️⃣ PCD como um "fenômeno meramente hormonal" ou puramente "fenômeno sexual", disse Pascoal.

O que deve ser feito se você experimentar PCD?

Embora 4️⃣ os cientistas não estejam certos do que causa isso, ainda existem algumas maneiras de se aproximar da tristeza pós-sexo.

A PCD 4️⃣ pode fazer com que as pessoas evitem o sexo ou evitem certos comportamentos ou atitudes durante o sexo. Alguém com 4️⃣ PCD pode se impedir de se soltar e se mergulhar completamente caça niquel legalizado uma experiência sexual, disse Pascoal. Isso pode levar 4️⃣ ao "espectador", ou monitoramento de si durante o sexo, e se desconectar do lado prazeroso do sexo. Isso pode causar 4️⃣ problemas caça niquel legalizado um relacionamento, como má comunicação, ou perda de intimidade e conexão.

"Não acho que seja normal se sentir assim 4️⃣ após o sexo, especialmente com o sexo com alguém a quem você ama", disse uma pessoa a Schweitzer. Outra disse: 4️⃣ "Algumas vezes eu saí da sala e [entrei] no carro e deixei a casa."

Esconder esses sentimentos de outras pessoas pode 4️⃣ exacerbar a angústia. Litner recomenda procurar ajuda de um terapeuta sexual e se concentrar no aftercare, um termo da comunidade 4️⃣ kink que se refere a o que se faz para si e seu parceiro após o sexo.

Se você experimentar uma 4️⃣ queda no humor após o sexo, Litner recomenda atividades que "se sintam nutritivas ou apoiadoras após essa experiência". Isso pode 4️⃣ ser uma rotina calmante envolvendo algo que desfrutar, como "tomar um banho, escrever no diário, ter um parceiro passar a 4️⃣ mão por trás ou ter um copo d'água ou lanche", disse.

As pessoas respondem ao período pós-sexo de diferentes maneiras, disse 4️⃣ Schweitzer, e não se sente a necessidade de patologizar a PCD. O que é mais importante é ser capaz de 4️⃣ se comunicar sobre esses sentimentos para o parceiro, caça niquel legalizado vez de se sentir vergonha ou vergonha de escondê-los.

"Isso é o 4️⃣ problema maior: o grau caça niquel legalizado que as pessoas se sentem envergonhadas ou avergonhadas de compartilhar com o parceiro", disse Schweitzer.