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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne ♣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual empresa estrelabet torno da beterraba inteira incluindo suas ♣ folhas que ainda mais nutritivamente se alimentam das próprias raízes cheias dos nutrientes A (B6) C(K) ricos no ferro/magnésio ou ♣ potássio;

Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.

Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a ♣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil empresa estrelabet ♣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como ♣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore

Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde ♣ folhoso como espinafre.

Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto ♣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente empresa estrelabet uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles ♣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde

Servis

2

300g de molho limpo da ♣ beterraba com folhas anexas.

, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.

180g.

bom fumado rasky bacon lardon

, ♣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada empresa estrelabet plantas;

1 cebola vermelha

, descascado e finamente cortado empresa estrelabet fatiadas.

4 cebolinha primavera

, ♣ cortado e recortado empresa estrelabet peças de 3cm.

2 dentes de alho

, descascado e levemente esmagado.

240g de feijão cozidos

ou grão-de bico,

ou 1 ♣ 440g de estanho, drenado

6 tomates secos ao sol

Corte empresa estrelabet meio comprimentos.

2 colheres de sopa fumado pápricas

, mais extra para servir

Servir ♣ (todas opcionais)

2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;

Salsa picada

, de caule a folha.

Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, ♣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes empresa estrelabet um fogão de pressão cubra com água ♣ fria; ligue o calor - uma vez que ele atinja toda empresa estrelabet tensão: cozinhe por 20 minutos Apague-o completamente para ♣ esfriar totalmente – então friccione suas pele fora dele 30 vezes antes disso (se você não tiver preparado panela sob ♣ Pressão)

Coloque um panão grande fritar empresa estrelabet fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e frite por cinco minutos ♣ até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido gordo!

Na mesma panela, frite ♣ a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa empresa estrelabet todas as verduras ♣ de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto os verdes começam à ♣ murchar: adicione o feijão cozido/bico moído ao sol com tomates secos do mareado para dar uma volta nas fatia da ♣ frigideira

Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.

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