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Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos footballx h2bet vez de compartilhá-los 0️⃣ com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 0️⃣ casa enquanto o resto está footballx h2bet um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 0️⃣ de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 0️⃣ de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 0️⃣ exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 0️⃣ mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 0️⃣ ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, footballx h2bet vez de apesar delas. Em footballx h2bet entrevista controversa do Panorama 0️⃣ footballx h2bet 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 0️⃣ seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material para footballx h2bet própria assassinato de 0️⃣ caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 0️⃣ 92% do público apoiava footballx h2bet aparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas footballx h2bet psicologia social sugere que o efeito lindo 0️⃣ desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 0️⃣ as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 0️⃣ do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 0️⃣ com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências footballx h2bet suas 0️⃣ vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 0️⃣ urinaram na cama. Logo footballx h2bet seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 0️⃣ seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 0️⃣ de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 0️⃣ ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 0️⃣ participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria footballx h2bet uma escala de 0 (muito mais negativamente do 0️⃣ que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 0️⃣ verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

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Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 0️⃣ à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 0️⃣ diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 0️⃣ a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 0️⃣ avaliaram footballx h2bet 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 0️⃣ sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 0️⃣ footballx h2bet vida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 0️⃣ e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 0️⃣ e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 0️⃣ prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 0️⃣ que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 0️⃣ fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 0️⃣ de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 0️⃣ as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 0️⃣ mostraram que o efeito lindo desordem se aplica footballx h2bet todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas footballx h2bet 0️⃣ posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 0️⃣ potencialmente embaraçosa, como ansiedade footballx h2bet falar footballx h2bet público ou medo de voar, pontuam mais altos footballx h2bet classificações de autenticidade e 0️⃣ inspiram maior lealdade.

Em uma era footballx h2bet que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 0️⃣ efeito lindo desordem footballx h2bet mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 0️⃣ você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 0️⃣ você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 0️⃣ um bálsamo para footballx h2bet dor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 0️⃣ humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 0️⃣ Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate footballx h2bet 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 0️⃣ Observer, encomende footballx h2bet cópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

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The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)