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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 🌈 história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 🌈 de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 🌈 corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 🌈 cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 🌈 resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 🌈 maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 🌈 começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode ser jogo do loto online última 🌈 aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 🌈 garantir três medalhas de ouro jogo do loto online uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 🌈 e jogo do loto online equipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 🌈 Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 🌈 atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à jogo do loto online , refletindo sobre a 🌈 rotina diária que moldou jogo do loto online vida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 🌈 a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado de jogo do loto online esposa Grace 🌈 e de seus três filhos quando está jogo do loto online acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 🌈 minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 🌈 menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com jogo do loto online uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 🌈 a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 🌈 que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 🌈 dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros jogo do loto online treinamento a cada semana. Seu 🌈 cronograma inclui sessões jogo do loto online pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 🌈 vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 🌈 comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 🌈 tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 🌈 mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas jogo do loto online 🌈 jogo jogo do loto online Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 🌈 desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 🌈 o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 🌈 mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, jogo do loto online Viena, 🌈 ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona jogo do loto online 🌈 menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 🌈 que não estamos limitados jogo do loto online nenhuma barreira, jogo do loto online nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 🌈 Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho jogo do loto online equipe. "Tínhamos um grande 🌈 time jogo do loto online Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 🌈 nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistar jogo do loto online 🌈 terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 🌈 inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 🌈 longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 🌈 promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 🌈 na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo de jogo do loto online participação. "Essa é a força 🌈 suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 🌈 explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando jogo do loto online todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 🌈 Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 🌈 protestos no país e com tensões políticas e sociais jogo do loto online ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar jogo do loto online um momento crucial 🌈 para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 🌈 de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 🌈 para desenvolver jogo do loto online fundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 🌈 quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 🌈 a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 🌈 disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 🌈 quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 🌈 resultado jogo do loto online Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.