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Sean Willers e out poker rotina semanal: come labores regulares e economiza com suas refeições
Depois de receber out poker entrega de comestíveis ♠ às 10h de domingo, Sean Willers começa out poker rotina semanal. Ele cozinha bolognese, chilli, batatas, arroz, frango e legumes, armazenando-os ♠ no frigorífico para almoços e jantares até à quarta-feira.
A rotina - ele come a mesma coisa "80% do tempo" - ♠ significa que ele tem comida semelhante todas as semanas para 17 de seus 21 refeições, para que possa controlar as ♠ calorias, comer saudável e poupar dinheiro.
A cozinha out poker lote, ou "preparação de refeições", cresceu out poker popularidade e atrai um seguinte ♠ diverso.
Aqueles com orçamento apertado, entusiastas da fitness, aqueles que desejam economizar tempo outorgado à cozinha durante a semana, ou qualquer ♠ pessoa que deseje evitar encomendar um lanche última hora, ajudaram a crescer a tendência. O Instagram está inundado de influenciadores ♠ postando fileiras de Tupperware com currys coloridos e arroz, hambúrgueres com batatas fritas doce, smoothies e saladas, entre outros pratos.
Mas ♠ também levantou preocupação entre nutricionistas sobre o potencial de diferentes tipos de alimentos estragar no frigorífico e os riscos à ♠ saúde correspondentes.
Como funcionam as economias
A preparação de refeições ao longo da semana pode poupar de várias formas. Comprar ♠ maiores quantidades de ingredientes individuais pode poupar dinheiro através de economias de escala. E com planejamento adequado, deve haver pouco ♠ desperdício - ou, pelo menos, é a teoria.
O chef Ben Ebbrell, co-fundador do canal YouTube Sorted Food, diz que evitar ♠ decisões de última hora também fará economias.
"Comprar ingredientes out poker grande quantidade geralmente é mais barato por quilo, além de haver ♠ economia de energia ao usar fogões ou forno apenas um. É muito menos caro ter três pratos cozindo no mesmo ♠ forno ao mesmo tempo do que aquecer o forno para uma assadeira de comida individual três vezes out poker dias consecutivos", ♠ diz ele.
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