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Pionelina (do grego ευτην; transl.
"pionel, [nominativo] [pessoa]") é uma deusa das florestas do sul da Grécia que possui como 5️⃣ protetora um escudo de carvalho roxo, símbolo da riqueza no planeta.
Pionelina é de origem vulcânica e era associada à deusa 5️⃣ Pandora do norte, uma personificação do poder de Zeus, embora já em tempos antigos o deus-sacerdote da montanha tenha considerado 5️⃣ esta divindade o deus-sol.A
sua localização exata e origem ainda são enigma pelo menos atualmente.
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Quando experimentamos angústia por dor física ou turbulência emocional, muitas vezes nos voltamos para nossos entes queridos caça níquel bônus busca de 9️⃣ apoio. No entanto quando os parceiros não conseguem validar nossas emoções podemos sentir-nos isolados (e ressentidos) podendo até questionar a 9️⃣ força do relacionamento ”.
Como uma pessoa geralmente de temperamento brando, Mary* às vezes chocou seu parceiro Susie gritando para outros 9️⃣ motoristas. A susie pensou que as reações da Maria eram agressiva e um pouco embaraçosas quando estavam no carro juntos; 9️⃣ No entanto a mãe experimentou os apeloes dela por permanecer calma como crítica ou invalidante
O seu parceiro queria que o 9️⃣ consolasse quando voltava do trabalho para casa com histórias de colegas difíceis. Em vez disso, Sally saltou à resolução dos 9️⃣ problemas: "Deve comunicar-se mais claramente ou levantar isto junto ao gerente e definir expectativas melhores". Isso deixou Robert mal compreendido 9️⃣ nas suas lutas por si sós!
Durante o treinamento para caça níquel bônus primeira meia maratona, Claudia pegou a gripe e ficou de 9️⃣ cama por duas semanas. Uma pessoa ferozmente determinada caça níquel bônus energia estava angustiada com não conseguir atingir seus objetivos correndo 9️⃣ ou frustrada ao deixar ela sem poder permanecer ativa na corrida; Em vez da empatia que oferecia à compreensão do 9️⃣ seu trabalho Mark despediu-se dizendo: "É apenas uma doença". Ele então saiu numa viagem profissional deixando Cláusula sozinha pela enfermidade 9️⃣ dele (e) dor emocional causada pelo afastamento dela!
Qual é o fio comum para esses diferentes casais? Mary, Robert e Claudia 9️⃣ todos queriam ser ouvidos. compreendidos por seus parceiros caça níquel bônus vez de julgado ou demitido - os psicólogos chamam esse entendimento 9️⃣ compreensivo "validação emocional".
Entendendo a validação da emoção;
A validação de emoções é o processo para reconhecer, compreender e aceitar a experiência 9️⃣ emocional da outra pessoa. Envolve empatia com ela; comunicar que suas sensações são válidas ou razoáveis caça níquel bônus razão das circunstâncias
Importante, 9️⃣ validação não significa necessariamente concordar; é a validade do emocional.
experiência
("Eu entendo completamente por que você se sentiria frustrado ao não 9️⃣ ser capaz de dirigir Claudia"), e nem necessariamente as ações ou comportamentos.
Uma pesquisa consistente descobriu que a validação da emoção 9️⃣ irá desarmar e diminuir as respostas emocionais elevadas (como explosões irritadas durante o trânsito) para pavimentar um relacionamento saudável.
Algumas pessoas 9️⃣ são naturalmente hábeis caça níquel bônus validação, provavelmente porque tiveram bons modelos de papel crescendo. Mas muitos precisam aprender a validar especialmente 9️⃣ nas relações íntimaes e também uma habilidade que requer prática; podemos ficar enferrujados com ela ou às vezes satisfeitos por 9️⃣ nossos amadoS queridos
Então, para Claudia e Robert o que os ajudou a melhorar essa habilidade?
Flexibilização do músculo de validação emocional.
Existem 9️⃣ três habilidades principais para fortalecer a validação emocional: empatia, comunicação aberta e autocuidado.
Para alcançar os dois primeiros, recomendamos estas etapas:
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após 9️⃣ a promoção da newsletter;
Mostre que você está ouvindo através da caça níquel bônus linguagem corporal, por exemplo: incline-se para a frente e 9️⃣ mantenha uma postura aberta.
Mantenha contato visual e use acenos de cabeça ou encorajadores verbais, como "uh hut", enquanto mostra seu 9️⃣ interesse.
Reconheça e verbalize a emoção que está sendo expressa. Rotule-a de uma forma tentativa, aberta para Robert estava ouvindo Sally 9️⃣ sugerir "Parece como se você estivesse realmente frustrado?" E talvez também desapontado?
Legitimize a emoção observando por que faz sentido dadas 9️⃣ as circunstâncias. Para Mary, ouvir Susie reconhecer "É compreensível sentir-se irritada com o modo como essa pessoa estava dirigindo" ajudou 9️⃣ para tirar esse calor de caça níquel bônus raiva!
Mostre que você entende a profundidade da emoção e caça níquel bônus complexidade, se apropriado. Claudia 9️⃣ foi confortada pelas tentativas de Mark para isso - "Eu só posso imaginar o quão dolorosos ou complicado isto deve 9️⃣ ser pra vocês."
Dê o tempo de validação para trabalhar! Reduzir a angústia leva algum momento; não é um exercício feito 9️⃣ uma vez. Deixe que os calmantes mergulhem antes da tentativa qualquer solução ou "seguir caça níquel bônus frente", e verifiquem uns com 9️⃣ outros - como você está se sentindo agora? Você sente-se entendido O Que mais precisa do meu corpo
Quando estamos 9️⃣ caça níquel bônus apuros, pode ser difícil pensar no que fazer para nos acalmar Então Para facilitar a terceira habilidade de 9️⃣ validação da emoção e o autocuidado futuro cada pessoa foi convidada por gerar uma lista das coisas mais calmas ou 9️⃣ reconfortantees. Algumas delas podem se sentir sozinha com outra mulher... Por Mary isso estava fazendo um passeio pelo jardim sozinho 9️⃣ – Robert experimentou alto nível do cuidado pessoal ao ouvir caça níquel bônus música solo andando na bicicleta pela montanha até escutar 9️⃣ seu próprio ioga clássico (ou seja).
pô-lo caça níquel bônus prática
Para a prova futura, nossos casais foram convidados para praticar regularmente validação emocional 9️⃣ juntos e escolher experiências menos emocionalmente carregadas de modo que testassem suas habilidades antes do próximo transtorno mais desafiador!
Sentir-se conectado 9️⃣ aos nossos entes queridos nos fornece um poderoso buffer de proteção quando estamos passando por momentos difíceis. Esses relacionamentos, particularmente 9️⃣ com os parceiros românticos servem como fonte para confortos ou apoio emocional; validando sentimentos uns dos outros promovemos uma 9️⃣ sensação mais profunda do entendimento da confiança – as próprias bases sobre a qual se constroem relações fortes que são 9️⃣ saudáveis - o amor é muito importante!
* Nomes e detalhes foram alterados.
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