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Caril de abobrinha e feijão branco
As folhas de caril frescas 🍋 adicionam muito aqui - você pode obtê-las rupiah2u freebet alguns supermercados grandes, lojas especializadas rupiah2u freebet alimentos do sul da Ásia e 🍋 online. Se você tiver algumas folhas de caril e pimentas verdes restantes, embalem e congelem para a próxima vez.
Preparo
15 min
Cozinhe
15 🍋 min
Sirva
4
5 colheres de sopa de óleo de canola
20 folhas de caril frescas
, ou congeladas
2 colheres de chá de sementes de 🍋 cominho
1 colher de chá de sementes de mostarda preta
1 grande cebola marrom
, pelada e picada finamente
4 dentes de alho
, pelados 🍋 e cortados finamente
2 pimentas verdes do tipo dedo
, cabos descartados, carne cortada ao comprimento
500g de abobrinhas
, cortadas ao comprimento ao 🍋 meio e cortadas rupiah2u freebet pedaços irregulares
1 colher de chá de curcuma rupiah2u freebet pó
1½ colheres de chá de sal marinho fino
¼ 🍋 colher de chá de pimenta preta recém-moída
800g de leite de coco enlatado
(ou seja, 2 latas padrão)
800g de feijão cannellini enlatado
(ou 🍋 seja, 2 latas padrão), esgotos e lavados
40g de coentro fresco
, folhas e talos tenros, cortados
Suco de
½ limão
, ou ao gosto
Arroz 🍋 basmati cozido
, para acompanhar
Coloque o óleo rupiah2u freebet uma panela rupiah2u freebet queira o maior queizer e no maior calor. Quando o 🍋 óleo estiver muito quente, adicione as folhas de caril, o cominho e as sementes de mostarda, misture, então siga rapidamente 🍋 com a cebola, alho, pimentas e abobrinhas. Deixe cozinhar por dois minutos, para obter um carvão nas abobrinhas, misture novamente, 🍋 então deixe cozinhar por mais dois minutos. Adicione a curcuma, o sal e a pimenta, e deixe cozinhar e pegar 🍋 por mais quatro minutos.
Despeje o leite de coco e os feijões, e cozinhe, ainda rupiah2u freebet fervura rápida, por mais cinco 🍋 minutos, até que as abobrinhas estejam tenras e se aproximem de macias. Tempere com coentro, então adicione o suco de 🍋 limão colher por colher, até que a salsa do curry sa
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