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No dia slot no limit que recebi uma oferta da minha universidade de primeira escolha, esperava sentir alegria e emoção. Passei anos 5️⃣ me preparando para este momento; no entanto quando chegou a hora eu senti apenas medo com o pensamento do fim-de 5️⃣ -semana dos calouros...

Sempre fui uma espécie de violeta encolhido, o fato que agora eu tinha um grupo próximo na escola 5️⃣ não ajudou a aliviar minha ansiedade social. Eu assumi isso foi apenas sorte extrema – algo único: parecia imenso potencial 5️⃣ para rejeição; temia passar os próximos anos sozinho!

Eu estava errado: logo fiz novos amigos. No entanto, minha timidez persistiu enquanto 5️⃣ eu embarcava na carreira no jornalismo – uma escolha bizarra para alguém que se sentia nervoso ao encontrar estranhos e 5️⃣ detestado a ideia de networking encontrei maneiras De lidar com esses desafios mas foi apenas nos últimos anos Que 5️⃣ comecei realmente apreciar o oportunidade slot no limit conhecer novas pessoas!

Se eu soubesse o que sei agora, meu caminho poderia ter sido 5️⃣ muito mais fácil. Como escritor de ciências testemunhei uma riqueza slot no limit novas pesquisas e identificou as barreiras psicológicas para nos 5️⃣ impedirem a construir melhores relacionamentos com pessoas do mundo todo; Felizmente minha profunda imersão na literatura acadêmica também identifica formas 5️⃣ práticas da confiança social no futuro das crianças!

Eu recusaria convites de pessoas que admirava, com a suposição deles só me 5️⃣ pediram por cortesia.

Considere um fenômeno conhecido como a lacuna de gosto, que descreve nossa tendência para subestimar o quanto os 5️⃣ outros gostaram da empresa e desejam construir uma conexão mais forte conosco.

Em uma série de experimentos, psicólogos pediram a dois 5️⃣ estranhos para se encontrar e conversar com eles slot no limit seguida questionaram cada parte sobre suas expectativas ou percepções da conversa. 5️⃣ Antes do discurso ambos assumiram que o intercâmbio seria desconfortável – mas acabaram curtindo muito mais daquilo como acreditavam ser 5️⃣ antes; ao longo dos inúmeros ensaios realizados nos vários contextos as pessoas acharam bem fácil falarem aos estrangeiros algo além 5️⃣ daquele inicialmente temido por elas mesmas ”.

Se apenas esse prazer fosse combinado com autoconfiança. Depois de uma conversa, a maioria 5️⃣ das pessoas assume que gostou mais da outra pessoa do quê ela gostava dela ou enquadrada slot no limit outro sentido: nenhuma 5️⃣ parte percebe o quão atraente foi e não tem fé na qual essa segunda estaria interessada no relacionamento futuro amizades 5️⃣ futuras /p>;

A diferença de gosto pode durar meses. Um estudo pediu aos colegas universitários que relatassem suas percepções um do 5️⃣ outro durante o primeiro ano juntos, slot no limit média cada aluno levou cerca nove anos para superar slot no limit dúvida e apreciar 5️⃣ corretamente quanto a outra pessoa gostava deles?

Quando soube desta pesquisa, não pude deixar de me encolher slot no limit todos os momentos 5️⃣ que eu tinha sido afligido pela lacuna gosto. Depois do encontro com pessoas encantadoras e engraçadamente gentis quem queria 5️⃣ conhecer melhor - Duvido muito da retribuição deste assunto; como resultado disso evitaria qualquer contato adicional por medo para parecer 5️⃣ embaraçoso necessitada: até recusarei convite das festas a gente realmente apreciada ou admirava o fato deles terem pedido à suposição 5️⃣ sobre mim mesmo!

Entrando na literatura científica, logo encontrei exemplos de muitos outros medos extraviados que impedem relacionamentos mais profundos e 5️⃣ significativos. Muitos são tímidos demais para dar elogios ou expressar nossa gratidão pelas ações dos outras pessoas por exemplo: 5️⃣ assumimos o quanto eles já sabem como estão ótimos - duvidamos da capacidade deles slot no limit exprimir esses cumprimento com elegância; 5️⃣ imagina-se nossos gestos parecerão fofoqueiroes apalparem os olhos do homem!

Essas preocupações são slot no limit grande parte injustificadas. A maioria das pessoas 5️⃣ é perfeitamente capaz de distinguir elogios genuíno da lisonja e subestimamos consistentemente a alegria que nossas palavras trarão, desde Que 5️⃣ exibam sensibilidade ou bom senso então nossa genuína apreciação será bem-vinda pelo o quê ela significa – um pequeno ato 5️⃣ gentil!

Expressar apreciação pelos outros não só traz alegria para a pessoa que recebe o elogio, mas também à quem diz 5️⃣ isso; A maioria das pessoas se sente muito melhor por ter falado seus sentimentos calorosos. Infelizmente nossa reserva natural significaque 5️⃣ muitos de nós perdemos essas oportunidades slot no limit cimentar nossos títulos ”.

Temos similarmente

Intuições equivocadas sobre auto-revelação – tendemos a reter nossos 5️⃣ pensamentos e sentimentos íntimo, slot no limit vez disso nos envolvemonos numa conversa superficial quando as pessoas tendem mais interessadas na nossa 5️⃣ vida interior do que esperávamos. Isso é uma pena jáque esse conhecimento seria o fundamento para um relacionamento profundo E 5️⃣ se precisar de ajuda acreditamos naspessoaes vão ressentir por nós pelos pedidos feitos da gente Quando pesquisas científicas mostram poder 5️⃣ aumentara proximidade provando nosso respeito pela outra pessoa!

Se nos sentimos regularmente solitários, com medo de entrar slot no limit uma festa cheia 5️⃣ ou se queremos conviver melhor entre nós mesmos e nossos colegas da família.

Com base nas minhas próprias experiências e na 5️⃣ pesquisa que li, acredito ser imperativo para quem deseja viver bem. Sentir-se socialmente conectado não só traz grande alegria como 5️⃣ também acalma nossas respostas ao estresse reduzindo assim nosso risco de muitas doenças diferentes - do resfriado comum à Parada 5️⃣ Cardíaca Os resultados dos mais 100 estudos mostram todos a conexão social é tão importante quanto dieta ou exercício 5️⃣ físico; Maior ligação pode aumentar nossa criatividade

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após a promoção da newsletter;

Descobri que simplesmente aprender sobre conceitos como 5️⃣ a lacuna de gosto pode nos ajudar conquistar nossa timidez, mas também precisa perseverança para os efeitos durarem. Como você 5️⃣ terá encontrado ao estudar qualquer habilidade? maior confiança vem com prática regular fora das nossas zonas habituais do conforto... [

medida 5️⃣ que minha fluincia slot no limit italiano aumentava, fiquei emocionado ao ver como meus parceiros de conversa me salvaram do constrangimento.

Para mim, 5️⃣ uma ambição de falar italiano me deu o impulso necessário. medida que minha fluidez na língua aumentava eu comecei 5️⃣ a organizar "troca conversa" com falantes nativos do inglês para praticar seu Inglês e não preciso dizer: fiz muitos erros 5️⃣ mas fiquei emocionado ao ver como meus parceiros da conversação sensivelmente salvaram-me dos constrangimentos; foi fácil construir amizade apesar das 5️⃣ barreiras linguística...

Você não precisa ir a este extremo. Um estudo tomou forma de uma "caça ao caçador" que encorajou os 5️⃣ participantes para definir metas diárias, aproximar-se dos estranhos ou conversar com eles; Eles poderiam decidir encontrar alguém interessante slot no limit sapatos 5️⃣ atraentes por alguns minutos depois falarem sobre isso todos dias: Os voluntários passaram o dia reconhecendo as alegrias do convívio 5️⃣ social mais agradável da pessoa mas menos ansiosos pela possibilidade das rejeições à slot no limit vida pessoal (ver também).

Podemos ainda precisar 5️⃣ de estratégias para ajudar a compensar dúvidas quando ele entra slot no limit ação. Uma ferramenta que eu uso é "desfocando", o 5️⃣ qual envolve fazer um esforço consciente ao olharmos nosso quadro geral, mas não nos esquecendo dos pequenos detalhes instantaneamente Se 5️⃣ achamos ter feito uma falsa pausa podemos lembrar-nos das muitas outras coisas trocadas durante as conversas; A pior impressão da 5️⃣ outra pessoa sobre nós provavelmente será encontrada e talvez tenhamos ouvido falar num único comentário falso do outro homem:

Uma das 5️⃣ melhores coisas que você pode fazer para superar slot no limit timidez é tratar a si mesmo com maior compaixão. Muitos de 5️⃣ nós acreditam slot no limit autocrítica essencial se quisermos nos comportar melhor no futuro, mas o oposto da literatura científica sugere ser 5️⃣ verdade: vencer um constrangimento potencial só aumenta nosso estresse e reduz nossa capacidade aprender do erro percebido na carta; Um 5️⃣ exercício simples seria imaginar como está encorajando uma pessoa ou membro familiar diante dos mesmos problemas?

No auge da minha timidez, 5️⃣ teria parecido inconcebível que eu escreveria um livro sobre conexão social – muito menos o apoiar com palestras públicas e 5️⃣ entrevistas na mídia. Não me arrependo daqueles anos de ansiedade; ao considerar meu passado uma emoção esmagadora é a 5️⃣ gratidão para todas as pessoas quem provaram meus medos slot no limit rejeição como sendo falsos Mas desejo poder voltar no tempo 5️⃣ E contar aos 18-year'old pouco auto Sobre tudo aquilo Que tinha aprendido Com enorme incentivo

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