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HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm

É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 4️⃣ uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.

E agora, depois de um início 4️⃣ constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.

HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 4️⃣ de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 4️⃣ slot slots um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 4️⃣ de areia e a temida bola de parede.

Os competidores têm a capacidade de competir slot slots times, duplas ou individualmente. 4️⃣ Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 4️⃣ usado nas estações.

A primeira iteração do HYROX slot slots 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 4️⃣ 210.000 slot slots 30 cidades.

recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 4️⃣ a vida no topo da última mania do fitness.

Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 4️⃣ feminino no Campeonato Mundial slot slots Nice, França, slot slots junho.

A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 4️⃣ HYROX slot slots menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido por slot slots compatriota Lauren Weeks. 4️⃣

Uma mãe e uma campeã

Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão slot slots 4️⃣ uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida por slot slots filha de nove anos.

"Minha filha sacrificou tão 4️⃣ pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 4️⃣ fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.

"Foi como se todo 4️⃣ o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 4️⃣ incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."

Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas slot slots 2024. Ela 4️⃣ se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 4️⃣ do HYROX Rich Ryan.

Apesar de admitir alguns erros durante slot slots primeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante slot slots Nova 4️⃣ York. Quatro semanas depois, slot slots apenas slot slots segunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então slot slots vigor slot slots 4️⃣ Chicago.

"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 4️⃣ parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à slot slots .

Apesar de ter descoberto o HYROX quase 4️⃣ por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.

Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 4️⃣ esportes desempenhando um papel maior slot slots slot slots criação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.

Durante a 4️⃣ faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu slot slots desafios de longa distância desde então. Quando muitas 4️⃣ das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 4️⃣

Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym, slot slots resposta 4️⃣ era veemente: "Quero ser difícil de matar".

Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente slot slots ser uma 4️⃣ atleta profissional.

Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 4️⃣ que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 4️⃣ outras pessoas.

"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.

"Isso é 4️⃣ apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."

Jacoby sabe da 4️⃣ importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 4️⃣ com uma dieta rica slot slots carboidratos e proteínas.

"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 4️⃣ arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."

Apesar de estar slot slots forma de 4️⃣ gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.

"Acredito que nós todos, a este 4️⃣ nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 4️⃣ dor e sofrimento."

"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 4️⃣ vendo o que eu sou feito."

Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 4️⃣ dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração slot slots todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 4️⃣ outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.

Ela também é ciente de outro atleta, de 4️⃣ Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.

Celia Duff, que tem 4️⃣ 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 4️⃣ 65-69 que ela ganhou no ano passado.

Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 4️⃣ slot slots apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.

"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 4️⃣ com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 4️⃣ Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas slot slots um palco internacional.

Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 4️⃣ do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 4️⃣ um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento slot slots outubro de 2024.

Duff sempre se manteve 4️⃣ slot slots forma – ela foi uma boa remadora slot slots slot slots juventude e intensificou slot slots rotina de fitness durante os bloqueios 4️⃣ do Covid. Mas após concordar slot slots competir slot slots slot slots primeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 4️⃣ e rapidamente percebeu que estava slot slots dia ruim.

Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial de slot slots categoria de 4️⃣ 65-69, slot slots um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 slot slots Manchester, Inglaterra – uma corrida que 4️⃣ também venceu.

Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas da slot slots idade competindo no HYROX – provavelmente 4️⃣ não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.

Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 4️⃣ o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.

A avó corre três vezes por semana, misturando 4️⃣ o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 4️⃣ passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 4️⃣ quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 4️⃣ recupere.

"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 4️⃣ slot slots que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás de slot slots participação.

"Quero ser forte e 4️⃣ fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."

Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 4️⃣ de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados slot slots slot slots conta do Instagram mostra exatamente como 4️⃣ ela está motivando outras pessoas a ficarem slot slots forma.

"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 4️⃣ encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."

Apesar de slot slots curta 4️⃣ mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.

No 4️⃣ entanto, ela planeja competir com a filha slot slots um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 4️⃣ o esporte.

Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.

A empresa foi criada slot slots 4️⃣ 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.

Fürste diz que 4️⃣ a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 4️⃣ a cancelamento de corridas slot slots todo o mundo.

Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 4️⃣ se manter slot slots dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 4️⃣ ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.

"Demorou um pouco para se quebrar de uma 4️⃣ certa forma, para realmente entrar slot slots um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 4️⃣ sombra", diz o co-fundador Fürste à slot slots .

Com slot slots crescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 4️⃣ mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.

Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 4️⃣ significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).

"Ainda não estamos lá, 4️⃣ mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 4️⃣ uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.

Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 4️⃣ e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.

Mas certamente há apetite dos atletas 4️⃣ e Jacoby espera representar um dia seu país.

"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 4️⃣ sobre a progressão do esporte slot slots direção ao status olímpico.

"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 4️⃣ você poderia alcançar."