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Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 💰 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.
Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas 💰 e ser comidas, com um tigela vbet limita uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento vbet limita uma cadeira 💰 de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce 💰 , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.
Orzo doce e agridoce de berinjela
Você vai precisar 💰 de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.
10 min
💰 Cozinhar
1 h
Serve
4
2 berinjelas
💰
(aproximadamente 700g), cortadas vbet limita cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de 💰 oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas
, peladas e 💰 cortadas vbet limita meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões 💰 assados vbet limita lata
, esgotados e cortados vbet limita cubos de 1 cm de largura – gosto do 💰 Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de 💰 vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers vbet limita pó
, esgotados
💰
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
💰 100g de espinafre bebê
, desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de 💰 folhas de orégano fresco picado
Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de 💰 berinjela vbet limita uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. 💰 Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.
Coloque as cebolas cortadas vbet limita uma 💰 segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe 💰 para que as fatias de cebola estejam sentadas vbet limita pé uns ao lado dos outros vbet limita vez de uns sobre 💰 os outros. Coloque os pinhões vbet limita uma pequena tigela resistente ao calor.
Coloque as duas tigelas de 💰 vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os 💰 vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e 💰 caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.
Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, 💰 açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, 💰 então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.
💰 Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente 💰 com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e 💰 sirva.
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